女朋友对我失望心寒了怎么挽回

答：失去女朋友的信任和心灵的联系是一段感情中非常严重的问题，但幸运的是，你的意识到了这个问题并且希望挽回。下面是一些可以帮助你重新建立信任和改善关系的方法：

1. 反思问题。你需要思考导致女朋友对你失望和心寒的原因。是你的行为举止或言辞有所欠缺？是你没有履行承诺或没有给予她足够的关注和支持？在认识到问题之后，才能有针对性地改变自己。

2. 深入沟通。与女朋友坦诚地交流非常重要。耐心地聆听她的想法、感受和担忧，并对她的观点表示尊重。这样的沟通有助于修正误解和建立信任基础。同时，也要勇于表达自己的想法和感受，让她知道你对关系的重视。

3. 承认错误并道歉。如果你的行为或言辞对她造成了伤害，应该及时道歉。真诚地承认错误，并保证采取积极的措施来修复问题。道歉必须是真实和真诚的，配以积极的行动，以此展示你的决心和诚意。

4. 改进自己。女朋友对你的失望可能与你的行为或态度有关。因此，你需要自我反省并寻找改进的方向。思考如何把握更好的沟通技巧、提升自己的责任心和关爱能力。态度的改变和积极的行动将更有可能重新赢得她的心。

5. 维系礼物之外的小行动。除了改进自己之外，你还可以通过一些小行动来温暖她的心。这可能包括给她送去一份特别的礼物、安排一次浪漫的约会、为她准备一顿她喜欢的美食，或者以其他方式展示你的关爱和理解。

6. 给予时间和空间。重建信任不是一蹴而就的过程，需要时间和耐心。给彼此一些空间和时间，让她有机会更仔细地思考和处理她的感受。同时，你自己也要找到平衡，既表现出你的关心，又不过于依赖她。

7. 寻求专业帮助。如果你们之间的问题非常严重，或者已经尝试了上述方法但没有显著效果，考虑找专业的情感咨询师或心理学家提供帮助和指导。他们可以帮助你们理清问题的本质，提供具体的解决方案，并帮助你们重建信任和情感联系。

最重要的是，挽回一段感情需要双方的努力和持续的付出。既然你意识到了问题并且愿意去改变，那么希望你能够恢复与女朋友之间的信任和温暖。祝你好运！